Genom att rengöra ögonlocken dagligen kan man lindra inflammation och minska besvär med torra ögon. Rengöring av ögonlockskanterna kan delas upp i tre olika steg: Värme, massage och rengöring. Genom värmebehandling så blir fettet i körtlarna mer lättflytande och man kan lösa upp eventuella tilltäppningar. Med hjälp av massage kan man sedan med ett lätt tryck hjälpa fettet ut från körtlarna till själva tårvätskan.
Gör såhär:
Steg 1. Värmebehandling
Börja med att tvätta händerna.
Blöt sedan en tvättlapp eller liten ren handduk med varmt vatten, vrid ur så att den är fuktig.
Blunda och lägg tvättlappen/handduken på ögonlocken och låt ligga kvar i några minuter. Upprepa detta steg minst två gånger.
Alternativt kan man använda en värmemask, se längre ner på sidan.
Steg 2. Massage
Massera sedan det övre ögonlocket med en ljummen tvättlapp. Man kan också använda fingertoppen eller en tops att massera med. Lägg ett finger ca. 1-2 cm ovanför ögonfransarna, vid ögonhålans ben. Dra tvättlappen mjukt neråt mot ögonfransarna. Pilarna på bilden nedan visar vart du skall massera och i vilken riktning. Gör på samma sätt med det undre ögonlocket men dra nu istället uppåt mot ögonfransarna.
Steg 3. Rengöring
Rengör nu ögonlockskanterna med en ren tvättlapp som du fuktat med varmt vatten (man kan också ha i lite oparfymerat babyschampo blandat med vatten). Det är viktigt att göra rent längs med fransarna så att man får bort intorkade skorpor som kan fastna mellan ögonfransarna.
Efterbehandling
Efter ögonlocksrengöringen kan man ibland behöva smörja ögonlocken med en ögonsalva t.ex. om du har ögonlocksinflammation (blefarit). Följ din läkares rekommendation för ögonsalvor som du blivit ordinerad. Återfuktande ögondroppar för torra ögon kan användas för att lindra besvär som skavkänsla och irritation. Smörjande ögondroppar för torra ögon finns att köpa receptfritt på apotek.
Upprepa gärna ögonlocksrengöringen varje morgon och kväll så att du får in en bra rutin.
Viktigt: Notera att vid väldigt kraftig inflammation skall alltid ögonläkare konsulteras.
Värmemask
På marknaden finns det även möjlighet att köpa särskilda värmemasker för behandling av MGD och ögonlocksinflammation. OBS! Vid användning av värmemask skall man alltid följa tillverkarens anvisningar.